Ebook gratuit Étirement et renforcement musculaire - Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices, by Thierry Waymel Jacques Choque
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Détails sur le produit
Poche: 320 pages
Editeur : AMPHORA; Édition : Amphora (16 mai 2011)
Collection : ARTICLES SANS C
Langue : Français
ISBN-10: 2851808052
ISBN-13: 978-2851808059
Dimensions du produit:
21 x 2 x 16,5 cm
Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5
18 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
61.450 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
des images claires, des explications correctes pour bien réaliser les exercices, une modèle souriante qui vous donne envie d'essayer les postures qu'elle réalise, plusieurs niveaux de difficulté.En tant que kiné j'y ai pioché des exos à plusieurs reprises pour animer un cours de gym collectif, et je le conseille régulièrement à mes patients voulant réaliser des exercices chez eux.
livre très complet qui reprend chaque notion par thème et groupe musculaire travaillé. bien expliqué, limite parfois trop détaillé.mais c'est pour moi une excellente référence que j'utilise pour la préparation physique de voltigeurs .
Je suis ravi de cet achat qui en tous points répond à mes attentes pour reprendre le sportLivre avec exercices très bien proposés et méthodologie facile à suivre .
J adore ce livre.Étudiante en école de kine, je cherchais un livre d étirements pour enrichir mes connaissances.Parfait ! Les images sont claires, le livre est bien construit .
Les explications sur le sujet sont simples mais précises. C'est un bon manuel pour les instructeurs de Yoga et pilates
correspond exactement à mes attentes, livraison rapide, de nombreux exercices commentés et bien illustrés; a quand la version sous forme de fichier vidéo?
Très contente. Mes objectifs sportifs nécessitent une grande souplesse (comme beaucoup en fait), et ce livre est vraiment un bon guide tant en étirement qu'en renforcement. Je l'utilise très régulièrement. Hormis un coach pour certains mouvements, la grande majorité permet de s'assouplir seule sans non plus avoir recours à du matériel (banc, balle,...). Pas négligeable du tout.Vraiment je le recommande. Détaillé en image avec une explication à côté, ainsi que le niveau de difficulté des mouvements. C'est d'ailleurs très agréable de voir la difficulté qu'on peut avoir dans les mouvements plus complexes et qu'au bout d'un certain temps, on finit par les faire comme pour rien :-).Un grand merci pour ce livre, pile ce que je cherchais et avais besoin :-).
Livre très bien illustré et expliqué clairement. Il vaut bien son prix.Ceux qui souffrent de douleurs de cou, épaules, dos, genoux... qu'ils croient définitives à cause de l'âge (je suis un homme de 54 ans, âge "senior"... qu'en France), feraient bien de consulter un bon kiné qui encourage plus les étirements / renforcements (exercices très faciles) plutôt que les massages et anti-douleurs. Ces derniers ne sont pas inutiles du tout, mais juste d'appoint, comme pour un jeune de 20 ans si besoin est.Le mieux c'est un bon kiné encourageant qui donne quelques exercices appropriés, quelques séances pour apprendre à les faire correctement (bonnes postures, etc,..), un très bon livre comme celui-ci pour les faire (et en rajouter) chez soi... et on retrouve une nouvelle jeunesse.
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